Corpo são, mente sã #9
Há dois equipamentos muito importantes para mulheres que correm na rua: sapatilhas - os pés têm que estar muito confortáveis, têm que ser próprias para corrida na rua, com amortecimento na zona do calcanhar e na planta do pé, respiráveis e que possibilitem a ventilação dos pés e o soutien - é importante o peito estar protegido do impacto, pois está sujeito a oscilações que podem tornar a corrida bem dolorosa.
Hoje falemos dos soutiens:
Existem vários níveis, conforme a modalidade que pratique:
- Light level (nível leve) para copas pequenas e/ou para actividades moderadas.
- Medium level (nível médio) para copas maiores e para actividades que exigem movimentos mais fortes.
- High level (nível alto) para peitos pesados que precisam muita sustentação e modalidades desportivas mais extremas.
A corrida na rua é considerada de forte impacto para o peito.
O que é importante na compra de um soutien?
Recomendo soutiens com alças largas que não vincam.
O cós elástico não deve ser muito fino e também não deve vincar.
Os aros devem acompanhar completamente o peito sem magoar nas partes laterais.
Em geral, só escolher modelos em materiais de alta qualidade, de algodão, transpiráveis e confortáveis.
Com as características acima mencionadas pode prevenir riscos de saúde e viver um conforto excelente no dia-a-dia enquanto treina.
Neste momento a Dechatlon está com uma promoção muito interessante em soutiens para este efeito e na sports direct também se encontra coisas muito em conta, ora vejam:
Kalenji - preço promoção - 9,95€
Dora Pinto