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Girl Lifestyle

Blog pessoal * DP

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Corpo são, mente sã #9

Há dois equipamentos muito importantes para mulheres que correm na rua: sapatilhas - os pés têm que estar muito confortáveis, têm que ser próprias para corrida na rua, com amortecimento na zona do calcanhar e na planta do pé, respiráveis e que possibilitem a ventilação dos pés e o soutien - é importante o peito estar protegido do impacto, pois está sujeito a oscilações que podem tornar a corrida bem dolorosa.

 

Hoje falemos dos soutiens:

Existem vários níveis, conforme a modalidade que pratique:

-  Light level (nível leve) para copas pequenas e/ou para actividades moderadas.

- Medium level (nível médio) para copas maiores e para actividades que exigem movimentos mais fortes.

- High level (nível alto) para peitos pesados que precisam muita sustentação e modalidades desportivas mais extremas.

A corrida na rua é considerada de forte impacto para o peito.

 

O que é importante na compra de um soutien?

Recomendo soutiens com alças largas que não vincam.

O cós elástico não deve ser muito fino e também não deve vincar.

Os aros devem acompanhar completamente o peito sem magoar nas partes laterais.

Em geral, só escolher modelos em materiais de alta qualidade, de algodão, transpiráveis e confortáveis.

Com as características acima mencionadas pode prevenir riscos de saúde e viver um conforto excelente no dia-a-dia enquanto treina.

 

Neste momento a Dechatlon está com uma promoção muito interessante em soutiens para este efeito e na sports direct também se encontra coisas muito em conta, ora vejam:

 

Nike - 19,80€

Kalenji - preço promoção - 9,95€

 

Dora Pinto

 

 

2 comentários

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    Girl Lifestyle 16.12.2015 14:50

    Catarina, obrigada pelo aviso. Já foi corrigido :)
  • Comentar:

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